丰富多彩的情绪
学习目标
1、知道基本的情绪类型。
２、掌握情绪的作用。
３、正确认识情绪的两面性。
小王是一名初二的学生，在初一下学期的期中考试中他的成绩是全班第一名，为此他兴奋得翻来覆去一夜睡不着觉，认为自己真是不简单，觉得周围的一切都是那么美好。
可是好景不长，在期末考试中他却考砸了，他同样又是一夜没合眼，认为自己怎么这样无能，真是丢人，无法向父母交代。
第二天，同学小李说风凉话了：小王，全班第一名不是那么好拿的，上一次还不知道是让你怎么给蒙上了。小王听了顿时生起一股无名的火，觉得自己咽不下这口气，于是一拳打过去……小李把这事告诉了班主任，小王知道自己这下可闯了祸，既后悔又害怕……
仔细看 考考你的记忆力！
期中考试后，小王的心情怎样？

期末考试成绩公布后，小王有什么反应？

听到小李说风凉话时，小王有什么反应？

当小李把自己的遭遇告诉了班主任后，小王的心情又如何？
开心 兴奋
苦恼 烦躁
气愤 无法控制怒火
既后悔又害怕
我们也时常体会着这样的喜和忧
情绪的基本类型
惧
喜
怒
哀
分享你的喜怒哀惧
我的心情你懂得？
表现力大接力游戏。
图片中反映的是哪种情绪
惧，魂飞魄散
喜
怒
哀
惧
得意忘形，捧腹大笑，喜极而泣，
手舞足蹈，眉飞色舞
拍案而起，咬牙切齿，暴跳如雷
泪流满面，抱头痛哭，痛不欲生
提心吊胆，手足无措，不寒而栗
目瞪口呆
百感交集
自学指导：
阅读教材第二目题完成以下问题：
１、情绪对人的行为和生活有什么影响？
２、完成６３页的表格。
３、情绪的积极和消极影响有哪些？
精力充沛，思维活跃，
效率高，能有超水平发挥
心情舒畅能防病治病，
使人健康长寿
精力不足，思维迟钝，
效率低，发挥失常
降低人体的免疫力，
容易致病
回忆情绪曾对自己的生活、学习带来的影响，然后填表。
怒伤______、
恐伤______、
思伤______、
忧伤______
肝
肾
脾
肺
消极
情绪
降低人体的 免疫力，
容易致病
笑一笑，十年少
一个小丑进城，胜过一打名医
积极
情绪
心情舒畅能防病治病，
使人健康长寿
材料一：据我国史料记载，伍子胥在过韶关时陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。
材料二：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了他风华正茂的性命。
材料三：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人直到50多岁时，终于听到自己金榜提名，“喜极而疯”。
这三则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？
情绪:“极度焦虑”，结果:“一夜间须发全白”。
情绪:“过于生气”，结果:“断送了风华正茂的性命”。
情绪:“过分高兴”，结果:“喜极而疯”。
交流提升
你是出色的侦探吗？
心理学家曾经做过这样一个实验：把两只猴子同时关在笼子里，一只被捆住了，不能动；一只可以在笼子里活动。实验者每隔20秒对猴子进行一次电击，每次放电前5秒，笼子里的红灯就会亮起来。笼子里有一个开关，可以自由活动的猴子在笼子里活动时发现了这个开关，每当红灯亮时，它就会按动开关逃出笼子。而另一猴子不能活动。实验不间断地进行，有一只猴子先死了。
请你判断：你认为哪一只猴子先死，为什么？
英国一些心理学家做了一项实验，他们把人生气时血液中含有物质注射在小老鼠身上，以观察其反应。初期这些小老鼠表现呆滞，胃口尽失，整天不思饮食，数天后，小老鼠就默默地死去了。美国生理学家爱尔马不久前也做过实验，他收集了人们在不同情况下的“气水”，即把有悲痛、悔恨、生气和心平气和时呼出的“气水”作对比实验。结果又一次证实，生气对人体危害极大
喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲绝；惧不能惊慌失措。
保持平和的心态
1、最基本的情绪是 （ ） A 喜怒哀乐 B惊喜、悲愤 C喜怒哀惧 D 百感交集
2、下列对情绪差别和变化的正确看法是： ( ） A 情绪没有差别，也没有变化 B情绪只有差别，没有变化 C情绪没有差别，但有变化 D情绪既有差别，也有变化
3、“谁能保持良好的心态，谁就能较好地发挥，甚至还可能超水平发挥。”这句话的意思是：（　）
A平时训练是次要的，临时发挥才是重要的  B 不管功底牢不牢，比赛时只要认为自己必胜就能取得胜利 C 良好的情绪是保证水平正常发挥甚至超常发挥的重要因素 D 只要放松，不要太认真，就会有好成绩
4、“风声鹤唳，草木皆兵”表达了：（ ）
A 喜悦的情绪 B悲哀的情绪 C愤怒的情绪 D恐惧的情绪
C
D
D
综合检测
Ｃ
课堂练习：
英国有位医生调查了250名癌症患者，发现有62%的人在发病前都受过强烈的精神刺激。这一事实说明（ ）
A、不良情绪会影响人的健康
B、人要维持健康就要避免不良情绪的产生
C、健康与人的情绪没有内在的联系
D、人只能受情绪的摆布
A
一、情绪万花筒——复杂多样的情绪
1 情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧
2 情绪是复杂多样的
二、情绪对生活的影响
1、情绪对人的积极影响
2、情绪对人的消极影响
情绪犹如双刃剑

学会调控情绪
唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！
从前，在某个小镇上住着一位老婆婆，无论刮风还是天气晴朗，人们总能听到老婆婆的哭声。镇上的人觉得很奇怪，但又都不知缘由。有一天，从远处来了一个智者，见到老婆婆伤心的样子，就问道：“老婆婆，您有什么伤心事，告诉我，让我来帮助您。”
唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！
同样是下雨为什么会引起不同的情绪呢？
情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
——所以，情绪是可以调适的。
被苍蝇击倒的冠军
１９６５年９月７日，世界台球冠军争夺赛在美国纽约举行。路易斯·福克斯的得分一路遥遥领先，只要再得几分便可稳拿冠军了。
而就在这个时候，一只苍蝇落在了主球上。此时路易斯并未在意，一挥手将苍蝇赶走了。可是，当他俯身准备击球的时候，那只苍蝇又飞回到主球上来了。在观众的笑声中，路易斯又去赶苍蝇，情绪也受到了影响。而更为糟糕的是，这只苍蝇好像是有意跟他作对，他一回到球台，它就又跟着飞回到主球上来，引得周围的观众哈哈大笑。
路易斯的情绪恶劣到了极点，终于失去了冷静和理智。他愤怒地用球杆去击打苍蝇，不小心碰动了主球，裁判判为击球，他因此失去了一轮机会。本以为败局已定的对手见状勇气大增，信心十足，愈战愈勇，最终赶上和超过路易斯，夺走了冠军。
第二天早上，人们在河里发现了路易斯·福克斯的尸体——他投河自杀了！
调节情绪的方法
最近比较烦
前两次月考我都考进了年级前50名，但期中考试考得很不好。我的成绩不太稳定，忽好忽坏，我不知道该怎么办，心里很难受，学习也受影响。最近真的挺烦的。
小W同学
我们楼上那家人好烦人！
下午5点：他家小孩在楼上跑来跑去，还使劲跺脚、蹦来蹦去；
6点：楼上阿姨穿着高跟鞋踢踢踏踏走来走去；
7点：有人胡乱弹古筝；
8点：他家那破门儿不住地吱呀吱呀响；
9点：……
烦！这以致于我完全打乱了作息时间：他弹琴时，我不能做题；他家走来走去，我又不能学习……
小Z同学

这段时间来，我非常愤怒，因为我不能玩电脑了，事情太多！我的肺要气炸了……终于我崩裂了，我疯狂地摔着桌上的东西，往窗外扔。此时我又很痛快，一边扔一边笑，还咧着嘴，呲着牙。可当我写作业时，却傻了眼，往窗下一望，文具一个不落地被捡破烂的收走了！
小T同学
有一次考试没考好，心情很沮丧，妈妈回家说了我一顿。我有些难受，很生气，就和妈妈大声吵起来。
小X同学
调节情绪的方法
1.注意转移法
2.合理发泄法
3.理智控制法
心理学研究表明：当一个人产生某种情绪时，头脑里就会出现一个较强的兴奋区。这时，如果另外建立一个或几个兴奋区就可以抵消或冲淡这个较强的兴奋区。
注意转移法
1.改变注意焦点
2.做自己感兴趣的事
3.改变环境
合理发泄法
1.在适当的场合哭一场
2.向他人倾诉
3.进行剧烈运动
4.放声歌唱
理智控制法
1.自我解嘲
2.自我暗示
3.自我激励
4.心理换位
5.学会升华
人的情绪具有______和_______
我们应该学会在______的场合，用______的方式表达情绪。
相通性
感染性
合适
合理
喜怒哀乐，不忘关心他人