第1课时　悄悄变化的我
第一课 青春的邀约
1．进入青春期，我们的身体变化主要表现在哪些方面？
青春期我们的身体变化主要表现在三个方面：身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。
2．青春期指的是什么？它的地位是什么？
(1)含义：青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。
(2)地位：它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期，是人一生中身体发育的重要时期。
3．青春期的生理变化带给我们的积极影响是什么？
青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。
4．青春期的我们身体发育情况为什么各不相同？怎样正确看待这些不同？
(1)原因：受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同：有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高。
(2)态度：①我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。②不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。
5．青春期的我们应怎样追求美？
在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
6．进入青春期，我们的矛盾心理是怎样产生的？主要表现有哪些？
(1)产生：伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。
(2)主要表现：①反抗与依赖。②闭锁与开放。③勇敢与怯懦。
7．青春期矛盾心理的积极影响有哪些？
(1)有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。
(2)积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。

8．怎样调节青春期的矛盾心理？
(1)参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。
(2)通过求助他人，学习化解烦恼的方法。
(3)通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。
(4)还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
9．对于青春期的矛盾心理，自我调节的方法有哪些？
尝试自我调节：①把自己的想法写下来；②参加体育活动；③学习自我暗示；④试试自我解嘲。
知识点1　悦纳生理变化
【例1】在青春期，我们的身体将发生显著的变化，包括(　　)
①身体外形的变化　②身体内部器官的完善　
③性机能的成熟　④心理充满着矛盾
A．①②③　　　　　　　B．①②④
C．①②③④ D．②③④
【解析】身体发生的变化是属于生理变化。①②③都是生理变化，④是心理变化，应排除。
【答案】A
对应训练
1．青春期是多彩的，中学生渴望独立盼望成长、渴望成熟期望开放，是那么充满活力。青春期伴随着的生理变化(　　)
①带给我们旺盛的生命力　②使我们身体充满能量，使我们拥有充沛的精力、敏捷的思维　③让我们恐惧不安　④感觉生活拥有无限可能
A．①②③ B．②③④
C．①②④ D．①②③④
C
2．与同学相处时，我们对彼此的生理发育状况应持有的正确态度是(　　)
①可以彼此进行交流，共享成长的体验　
②彼此尊重是必须遵循的原则　
③可以通过交谈，互相纠正对青春期生理变化的错误理解　
④不应彼此谈论生理发育变化上的问题
A．①②③ B．①②③④
C．①② D．③④
A
知识点2　直面矛盾心理
【例2】(2016，云南)青春是生命中的华彩乐章，它带来了喜悦和力量，也带来了困惑和烦恼。奏好青春成长曲，我们要(　　)
A．在穿着上要标新立异，展现青春风采
B．把内心闭锁起来，保护青春秘密
C．放任青春冲动，享受青春激情
D．悦纳生理和心理变化，克服青春烦恼
【解析】解答本题需要在掌握接纳自己的生理变化，正确认识青春期的烦恼，以及如何克服青春期的烦恼等相关知识的基础上，对材料进行深入的分析，从而得出结论。由题干描述得知，奏好青春成长曲，
我们的正确态度应该是悦纳生理和心理变化，克服青春烦恼，所以D是正确的选项。
【答案】D
对应训练
3．在青春期，少男少女的心思都十分的敏感，同时也会有很多的矛盾心理，主要表现为(　　)
①反抗与依赖　②自立与自强　③闭锁与开放　④勇敢与怯懦
A．①②③ B．②③④
C．①②④ D．①③④
D
4．进入青春期后，我们的烦恼和心理矛盾也随之产生，处理不好就会成为我们前进的阻力。因此，我们要(　　)
①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己　
②通过求助他人，学习化解烦恼的方法　
③自我调节，无需求助他人　
④培养兴趣爱好转移注意力
A．①②③④ B．①②④
C．②③④ D．①③④
B
知识点1　悦纳生理变化
1．我们刚上中学，正处于青春发育期，青春期是(　　)
①人一生中身体发育的重要时期　②介于儿童期和成年期之间的过渡期　③人生第二个生长发育的高峰期　④生命旅途中一个崭新的起点
A．①②③　　　　　　　B．①③④
C．①②④ D．①②③④
2．青春期的三大生理变化是(　　)
①身体迅速长高、长壮　②运动、消化、神经、心血管、内分泌系统不断成熟　③性器官发育和成熟　④心理矛盾加剧
A．①②③ B．②③④
C．①②④ D．①③④
D
A
3．下列观点对漫画中同学消除紧张心理有帮助且正确的是(　　)
A．是身体有病的表现，需要高度重视
B．立即去医院或美容院做手术
C．这是进入青春期少年的正常生理变化，要欣然接受
D．可以呆在家里，等青春痘消失再出门
C
4．玲玲被同学们称为“校花”，她感到无比欣慰，但她也常常告诉自己：“一个人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽。”在玲玲看来“校花”应该是(　　)
A．外在美大于内在美的人
B．内在美大于外在美的人
C．外在美、内在美平均的人
D．外在美与内在美相统一的人
D
5．小磊最近很烦恼，小时候一起玩的小伙伴们接连开始发育长高长壮，而他依然是一个“小不点”。假如你是他的好友，你应当这样劝他(　　)
①你的父母可能是“小矮人”吧，这是遗传，没办法
②受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同　③我们需要正视身体的变化，欣然接受青春的花蕾的绽放　④有的人青春期是不会发生任何变化的
A．①② B．②③
C．③④ D．①④
B
知识点2　直面矛盾心理
6．关于青春期的心理矛盾与困惑的产生原因，下列说法错误的是 (　　)
A．认知能力得到发展 B．自我意识不断增强
C．中学生没有解决问题的能力 D．情感世界愈加丰富
7．2016年春晚上，喜剧演员郭冬临面对别人取笑他的头是一个很大的电灯泡时，他反驳说“这是节能灯”。这种调节心理矛盾的方法属于(　　)
A．转移注意力 B．自我解嘲法
C．自我暗示法 D．自我发泄法
C
B
8．林龙最近心情比较矛盾和苦恼：有时觉得自己朝气蓬勃，易于探索，但有时又感到自己遇到挫折时容易失去自信，悲观失望。下列认识正确的是(　　)
①处于青春期，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，从而带来了矛盾心理　②青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但为我们的成长提供了契机
③积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长　④我们要学会自我调节心理矛盾，成为自己的“心理保健医生”
A．①②③ B．②③④
C．①②④ D．①②③④
D
9．青少年成长问题专家董老师分析，其实孩子进入青春期也会有自己的烦恼，他们会陷入自己青春期所要经历的矛盾心理。面对矛盾心理，青少年要学会自我调节。下列自我调节方法正确的是(　　)
①把自己的想法写下来　
②进行体育活动　
③学习自我暗示　
④试试自我解嘲
A．①②③ B．②③④
C．①②④ D．①②③④
D
10．小薇是某校七年级学生，在她的日记中记录着这样一段话：进入中学以来，我发现自己变得心事重重，总是会不自觉地坐着发呆。在家，我也觉得妈妈越来越不懂我了；在学校，又因为与其他同学的不一样而羞涩、烦躁。经过与心理老师的倾心长谈，我才变得坦然了。
(1)假如你是小薇的心理老师，你会与她谈些什么？
①伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……这些变化让我们感到新奇，也带给我们矛盾与困惑。②青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。
(2)在你的成长过程中，有没有遇到过类似小薇的烦恼？如果有，你又是怎样消除烦恼的？
①遇到过类似的烦恼。②方法：我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法；也可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。此外，我们还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生。”
11．进入青春期的每一个少男少女都要经历一系列的心理变化，有的同学能够坦然处之，有的同学则惴惴不安、羞涩难言。观察下列图片，请回答。

(1)上述图片说明了什么？
处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。
(2)怎样看待他(她)们的想法和苦恼？
进入青春期，我们的身体开始发生变化，如长痘痘和变声等都是正常的生理现象，不必担忧。
(3)如果你是他(她)们的同学，该怎样劝说他(她)们，帮助他(她)们消除烦恼？
我们需要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。