第一课第一框
悄悄变化的我
教学目标
1.帮助学生了解青春期的生理和心理常识。
2.引导学生正视青春期生理的变化，学会直面青春期的矛盾心理。
教学重点：
了解青春期的生理变化以及由此引起的矛盾心理。
教学难点：
如何正视青春期的生理变化；怎样直面青春期的矛盾心理。
为什么小小少年“随着年岁的由小变大，他的烦恼增加了”？
小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照；
小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好；
一年一年时间飞跑，小小少年转眼高；
随着年岁由小变大，他的烦恼增加了；
小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐陶陶；
但有一天，风波突起，忧虑烦恼都来了；
一年一年时间飞跑，小小少年转眼高；
随着年岁由小变大，他的烦恼增加了；
创设情景  激情导入

学案引导 自主学习
1.青春期，我们的身体变化主要表现在三个方面：( )的变化，( )的完善，( )的成熟。
2.青春期的生理变化带给我们旺盛的( )，使我们的身体充满( )。但也可能给我们带来( )。
3.受( )、( )、( )等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同，我们要( )身体的变化。在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高( )和( )，体现青春的内在美。
4.面对青春期的心理矛盾，我们可以参加( )，在集体的温暖中放松自己；可以通过( )，学习化解烦恼的方法；也可以通过培养( )转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理；还可以学习( )，成为自己的“心理保健医生”
探究一：悦纳生理变化
活动一：阅读教材第3页,填写下表：
你是否了解自己身体的变化？想一想：这些变化说明了什么？
随着身体外形的明显变化,我们开始进入青春期.
活动二:阅读教材第3----4页,并相互交流回答:
1. 青春期是指人生发展中的哪一阶段？
2.青春期我们的身体将发生哪三大变化？
3.青春期的生理变化给我们带来了哪些契机?
成长的历程
青春期一般指10-19岁，它是人生发展的一个重要阶段，是从不成熟到成熟的过渡时期。
青春期
通俗的说，就是我们从儿童长成大人的这个过渡时期。
1、身体外型的变化
2、身体内部器官的完善
3、性机能的成熟
身高平均每年增加七至十厘米，体重平均每年增加三至五公斤。
①心脏：重量增加至出生时的10倍。
②肺脏：重量增加为出生时的9倍，肺活量明显增加，10－13岁为1400毫升，14－15岁为2000－2500毫升。呼吸功能日趋完善。
③脑：重量及容量变化不大，神经系统的结构已接近成年。
第一性征变化突出、第二性征开始出现。
我变了......
青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力,敏捷的思维,对成长充满强烈渴望,感觉生活拥有无限可能.
活动三:阅读教材第4---5页,探究思考:
关注自己身体的变化,说说应该怎样看待这些变化.
长痘痘
变声
体味
长胡子
进入青春期，我们对自己身体的变化变得更加敏感。在青春期，我们的身体发育很快，需要大量的营养。同时会出现一系列特殊的生理现象。
这段时间体味特重,该怎么办?
哎，因为脸上有小痘痘，同学们都叫我“美丽豆”
积极面对困惑
怎么我还没有长高啊？
怎么我还不长胡子啊？
①受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同:有的长得快,有的长得慢;有的先长胖,有的先长高.
②我们要正视身体的变化,欣然接受青春花蕾的绽放,不因自己的生理变化而自卑,是我们对自己的尊重;不嘲弄同伴的生理变化,是我们对同伴的尊重.
③在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
探究二：直面矛盾心理
活动四：阅读教材第5--6页的探究与分享，并相互交流回答：
1.你遇到过类似的问题吗？
2.与同学一起讨论产生问题的原因。
【归纳】伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。
【升华】青春期少男少女奇妙的心态是一种情感的奔溢，是一种青春的的悸动。我们的身体变化着，我们情感也变化着，有些变化是我们容易适应的，有些变化是我们无所适从。
活动五：阅读教材第6页相关链接，并相互交流回答：
1.青春期矛盾心理主要表现在哪些方面？
2.我们应该怎样正确看待青春期的各种心理矛盾？
3.调节青春期矛盾心理的有效方法有哪些？
4.你在生活中遇到过哪些烦恼？你是用什么方法进行自我调节的？
【 1.青春期的矛盾心理主要表现在：反抗与依赖；闭锁与开放；勇敢与怯懦。
2. 青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。积极面对和正确处理这些矛盾心理，我们才能健康成长。
3. 面对青春期的心理矛盾，我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法；也可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理；还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
解决好心理矛盾的好方法：
当我们感到很难解决内心矛盾的时候，除了可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助外，自己也要学会当自己的“心理医生”。
【拓展】
我的青春成长历程。一位日本心理学家在子女已高中毕业的母亲中进行了一项调查。题目是：“请您回忆一下，你的孩子在哪个时期最可爱？哪个时期最棘手？”众母亲的回答虽不完全相同，但绝大多数认为孩子在幼儿园时期最可爱，在初中时期最棘手。
思考：观察自己的生理、心理变化，并及时记录下来。
收获平台
通过今天的学习，你收获了什么？
了解青春期的基本生理特征，认识青春期的心理特征，获得了一些心理调节的方法，知道如何克服一些成长中的困惑和烦恼。
再见！