第二框
增强生命的韧性
1.什么是挫折?
生活的道路并不总是平坦的,在我们怀揣美好的愿望、
目标、期待去努力的过程中,难免会遇到一些阻碍、失
利乃至失败。这些_____、失利和_____,就是人们常说
的挫折。
阻碍
失败
2.为什么人们面对挫折时的认识和态度有区别?
(1)面对___________,不同的人会有不同的情绪感受和行为反应。
(2)即使遭遇___________,不同人的情绪感受和行为反应也是不同的。
(3)同一个人在生命的_________,对于挫折也会有不同的感受和行为反应。
不同的挫折
同样的挫折
不同时期
(4)产生这些不同感受和行为反应的主要原因,是人们
对挫折的_____和_____不同。
认识
态度
3.挫折的消极影响和积极影响是什么?
(1)消极影响:面对挫折,我们可能会感到失落、焦虑、
难过、愤怒、不满等。如果一味沉浸在负面情绪中,我
们就容易_____,甚至做出不恰当的_____。
(2)积极影响:得意时,挫折会使我们_______,避免盲目
乐观、精神懈怠;失意时,挫折会使我们获得更加丰富的
_________。
消沉
行为
更清醒
生活经验
4.面对挫折的正确态度是什么?
(1)我们需要及时_____自己,正确看待挫折。
(2)认识到生活中的挫折是我们_________的一部分。
调整
生命成长
5.如何发掘生命的力量?
(1)我们需要发现、发掘自己的_________。我们每个
人的生命都蕴含一定的_______、自我调节和_______
___的能力。
(2)面对挫折,发掘自身的生命力量,我们可以逐渐培养
自己面对困难的_____和坚强的_____。
生命力量
承受力
自我修
复
勇气
意志
(3)发掘自身的力量并不排斥_________。作为新一代
的中国少年,我们在坚持目标和不断努力的道路上,学
会与他人建立_____,向他人寻求_____,获得他人的支
持和鼓励,有助于增强我们的生命力量。
借助外力
联系
帮助
6.增强生命韧性的方法有哪些?
(1)欣赏、培养_______。(2)和自己信任的人_______。
(3)考虑并_____最糟糕的结果。(4)关心、_____他人。
(5)培养某方面的_____。
幽默感
谈一谈
接受
帮助
兴趣
【微点拨】挫折是伟大人物和成功人士所遇到的困难,我们中学生的人生是平凡的,谈不上挫折。
点拨:人生难免有挫折,挫折与人生相伴,它是人生的一部分。从古到今,没有哪一个人能不经历挫折和失败,不管是“伟人”“名人”,还是“普通人”,都会遇到一些大大小小的挫折。
【微拓展】困难只能吓倒懦夫懒汉,而胜利永远属于敢于攀登科学高峰的人。
——茅以升
提示:(1)在攀登科学高峰的路上,应该不畏困难,努力向前,否则就无法取得胜利。(2)这启示我们面对困难和挫折要意志坚强,善于将前进道路上的绊脚石变成垫脚石以实现生命的价值。
1.全面认识挫折
【关键词】 经验　失败的教训　成功
　　庄纳恩·恩克是一个伟大的科学家,他是通过201
次实验才发现小儿麻痹症疫苗的。有人问他:“你的最
终发现是伟大的,那么你是如何看待前面的200次失败
的呢?”他回答说:“在我的生活中,我从来不认为我做
过的任何事情是失败的,我所关心的是我通过自己所做
过的事情得到了什么样的经验,学到了什么知识。如果没有前面200次失败的教训,就不会得到第201次的成功。”
庄纳恩·恩克的话给你什么启示?
点拨:(1)如果我们把生活中的挫折看作是自己生命成长的一部分,当我们遭遇坎坷时,挫折就会使我们获得更加丰富的生活经验。
(2)①面对挫折,我们可能会有失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面的情绪感受是很正常的,但如果一味沉浸在负面情绪中,我们就容易消沉,甚至做出不恰当的行为。②如果我们能够及时调整自己,正确看待挫折,就可能将挫折变为自己生命成长的又一个机会和动力。
2.发掘生命的力量,战胜挫折
【关键词】 退役　不放弃　拼搏
材料一　2015年,刘翔在新浪微博发布微博,正式宣布退役。他在题为“我的跑道!我的栏”的长微博中写道:每个人都会有自己的梦想,在实现梦想的过程中谁都会遇到挫折,但是不要放弃,只要勇敢去做。从来就没有一帆风顺的人生,从来就没有什么救世主……唯有不懈努力,我将带着运动生涯中所学习到的宝贵经验去再次飞翔。
材料二　刘翔在退役仪式上发言说:“跑道上的10个栏架让我不舍,我个人职业生涯中,从来没有退缩过、逃避过、害怕过,始终尽我所能去挑战、去拼搏,虽然不是每一次梦想都能成为现实,但追求梦想的过程,是我人生中最宝贵的财富。”
刘翔在微博中和退役仪式上的表白都告诉了我们什么道理?
点拨:(1)面对挫折,我们需要发现、发掘自己的生命力量。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。
(2)面对挫折,发掘自身的生命力量,我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。
【知识归纳】
【感悟提升】
微感悟:(1)人生难免有挫折,人们正
是在不断经历挫折、战胜挫折的过
程中成长和发展起来的。
(2)挫折与人生相伴,正是有了挫折,
人生才会精彩。
(3)我们应勇于面对挫折,善于将前进道路上的绊脚石变成垫脚石。