人最宝贵的是生命，这生命属于每个人只有一次。人的一生应当这样度过：当他回首往事的时候，不因虚度年华而悔恨，也不会因碌碌无为而羞耻。这样，在临死的时候，他可以说，我的整个生命和全部精力都献给了世界上最壮丽的事业——为全人类的解放而奋斗。
钢铁是这样炼成的
——持之以恒炼意志
一 我的意志品质
测一测：根据自己的实际情况,填写
A 完全能做到 B 基本能做到
C 很少能做到 D 做不到
1 当我决定做一件事时，就立即动手，绝不拖延
2 练长跑时，能坚持到底
3 学习期间，没做完功课就不会去玩。
4 答应别人的事就不会食言。
5 即使是在冬天，我也能用冷水洗脸。
6 在遇到困难时，首先自己独立思考。
看看自己的“意志银行”里储存了哪些意志？
对照列举的坚强和懦弱两个方面的条目,如果有,画”√”;条目中没有的.请同学写在后面。
名人有啥不一样
二 磨砺意志 学会坚强
成功的大门向来是朝着每一个人敞开的，能否踏进成功的大门，关键要看我们是否具有坚强意志。而坚强的意志，是磨砺出来的。
小明是一名七年级的学生，他从思想品德课上学到磨砺坚强意志很重要，是能否跨进成功大门的关键，于是他很想磨砺出坚强的意志，那具体该怎么做呢？小明不是很清楚，但是听了老师讲的一个预演故事,他就明白自己首先该做什么了！
没有目标的努力，就像在黑暗中远征
无方向性的行为，欠效果和效率。
磨砺坚强意志，必须树立明确的目标
战胜困难和挫折的前提
磨砺意志 学会坚强
于是小明给自己定了个目标—提高自己的生活自理能力：
每天早上自己6点起床；
每天自己折被子；
每天自己洗衣服；
……
开始几天他都很好很严格的执行了， 可没过几天，他突然感觉到 这样子做没意思，这些小事情也磨砺不出他所需要的坚强意志！
同学们，你们说小明的想法对吗？为什么？如果你是他的好朋友，你该如何劝说他呢？
讨论：一屋不扫，能否扫天下？
磨砺意志 学会坚强
磨砺坚强意志，要从细微之处做起，
从小事做起。
磨砺坚强意志，必须树立明确的目标。
要成就一件大事业，必须从小事做起
——列宁
做一做：
从以往最易被忽略也往往最能暴露自己弱点的小事做起。
磨砺坚强意志，要从细微之处做起，从小事做起。
从今天起，我们可以尝试这样做：
如果爱睡觉，那就

如果有“明日复明日”的习惯，那就

如果没有看书的习惯，那就

如果没有复习的习惯，那就

……
从明天开始坚持按时起床
把“今日事，今日毕”作为座右铭，而且说到做到。
每天强迫自己看一小时的书，不看完就不罢休。
强迫自己每天按时复习功课，完成作业。
小明听了老师和同学分析的道理,明白了要磨砺意志必须要从小事做起,于是他又开始了他的宏伟计划了。他计划：
每天6点钟起床后，读半小时的书，然后去学校，上午上完课后中午看一 个小时的书，做半个钟头的作业，晚上吃完饭后再做2个小时做作业、复习、预习功课。再看电视、聊天。可当他第二天却6点半起床，也只读了10分钟的书，晚上也完成了作业就看电视去了。第三天他7点起床，吃完饭就去学校了，中午没看书就睡了一中午！……
同学们，你们说小明这样能磨砺出坚强的意志吗？
富兰克林时间表
看看富兰克林的时间表吧：
5点起床，规划一天事务，自问：“我这一天要做些什么事？”上午8点至11点，下午2点至5点，工作，中午12点至1点，阅读，吃午饭，晚6点至9点，用晚饭，谈话、娱乐、考查一天的工作，并且问：“我今天做了什么事”
富兰克林的道德标准:
１、节制：食不过饱，饮不过量。２、静默:与人无益者不言，禁琐屑之谈。３、秩序：置物有定位，做事有定时。４、决断：决定所要做之事，不屈不挠。５、俭朴：不费钱，费钱应在与自已和他人有益事上。６、勤劳：爱惜光阴，应做有用之事，不为无益之举。７、诚挚：不作伤人之举，思想公正，说话时心出诚意。８、正直：成人之美，不成人之恶。９、涵养：不走极端，禁绝怒念。１０、整洁：起居服饰，务求整洁。１１、宁静：不为物喜，不为物悲。１２、贞洁：节欲，保健康。不损己或他人名誉。１３、谦逊：学习别人长处，尤其学习伟大人物的优点。
磨砺意志 学会坚强
磨砺坚强意志，要从细微之处做起，
从小事做起。
磨砺坚强意志，必须树立明确的目标。
磨砺坚强意志，应善于管理自己。
小明后来在老师的帮助下制订了一个切实可行的计划，然后按照计划实行！一切都很顺利，小明感觉成功就在他眼前了！…
暑假快到了，这一天小明兴冲冲回到家，很兴奋的和妈妈说他暑假要去参加夏令营活动！还说等周末了要妈妈陪他去超市买东西准备一下！可周末到了，妈妈发现小明没动静，就很奇怪！一问，才知道，原来小明听以前去过夏令营的同学去参加夏令营很辛苦：每天要背很沉的背包徒步走十几公里，不准带零食，不准……
因此小明不想去了！
同学们，你们说小明去好还是不去好？要是你，你会去吗？
一次，一群青少年与一位长者在一起劳动。其中一个人问长者：“50年前的青少年面临的挑战与现在的青少年有什么不同？”长者回答：“50年前的青少年面临的挑战是艰苦的工作。当今青少年所面临的挑战是缺少艰苦的工作。”
又问道：“为什么？”长者回答道：“那时的生活艰苦，如果青少年没有坚强意志，他们就将被艰苦生活压倒而死亡。因此，他们必须挑战艰苦的生活。然而，正是这种艰苦生活使他们生存下来，繁衍了他们的后代。现在的生活没有以前那样艰苦，人们在舒适的环境中生活，意志渐渐衰退。因此，当今的青少年在灾难来临时，他们会不战自退。所以，他们面临的挑战是缺乏艰苦的生活。”
长者的话有道理吗？新时代的青少年该怎么做？
磨砺意志 学会坚强
磨砺坚强意志，要从细微之处做起，
从小事做起。
磨砺坚强意志，必须树立明确的目标。
磨砺坚强意志，应善于管理自己。
磨砺坚强意志，要主动在艰苦的环境中锻炼自己。
结论：
坚强意志是一种优秀的品质，它不是天生就有的，需在实践中培养和锻炼。
建立目标
目标具体化
确定行动方向，
如提高英语成绩

用制定的标准评估自己的实施
情况。如果是目标定得太高，
就要调整目标，再努力
让我们行动起来，制订一个目标明确的意志锻炼计划
调整和实现目标
将目标具体化制定可测量
和评价的标准。如：每天
记忆20个单词，阅读一篇范文
1、请同学们针对自己在学习和生活中的不良习惯制定一份“意志磨炼计划”。
(要求:计划目标明确，切实可行; 并把自己坚持的天数和每天的感受、体验作简单的记录，来检验自己的意志品质。)
课后作业
祝你成功
再见
1971年，赵普出生在安徽省太平县一个贫穷的小山村。初中毕业后为减轻家庭的负担，放弃了读高中考大学的机会，参了军，因为这样做既可以为家里节省学费，又能在部队得到锻炼就这样，1987年12月，赵普离开家乡，到北京某后勤部队当了一名士兵。在新兵连的联欢晚会上，他表演了诗朗诵。在场所有官兵都被他饱含真情的表演打动了。新兵连训练一结束，他就被分配到连队广播室当了广播员。为了做好广播员的工作，赵普每天晚7点总会准时守在电视机旁，从头到尾仔细揣摩《新闻联播》主持人的一言一行，暗暗发誓以后要成为一个像样的电视节目主持人！
中央电视台著名主持人赵普的故事
1990年，赵普退伍后，却到安徽省体育局下属的省体育馆当了一名保安。要强的他想：虽然是金子总会发光，但埋在地下与一块石头又有什么两样？只有朝理想不断努力，有一天机会降临时才会被伯乐发现。  　  为了练好普通话，咬准每一个字音，每天下班后，他都会将《新华字典》上的字连同拼音抄满6页，折成小卡片，放在衣兜里，一有时间就一个字一个字地进行练习。为了练好形象和表情，他又专门从书店里搜集一些印有电视主持人形象的挂历，贴在镜子旁边，对照着模仿。  　　功夫不负有心人。不到半年，赵普的普通话就已练得炉火纯青  不久，机会真的降临了。1991年，安徽省气象台面向社会公开招聘一名临时气象播报员，他决定试一试。经过考核，赵普的综合素质竟远远超过其他竞争者，应聘成功了！
1995年初 他意外地接到了体育馆“不再续聘”的通知！下岗了还能从头再来  。24岁的赵普并没有抱怨命运的不公。下岗后的赵普立即开始在合肥找工作。然而，整整两个月过去了，他连当搬运工的活儿都没找到。最终他只好拿2000元的积蓄和同学一起卖服装。从此，赵普可谓是身兼数职，为了谋生而不得不放弃自学考试。白天，他是服装小店的伙计，为了淘到物美价廉的货物，他必须凌晨赶往千里之遥的武汉市汉正街，与小商小贩们讨价还价淘出新货，并且在天黑前赶回合肥；而夜晚，他则是衣着光鲜的临时气象播报员；夜深了，还要学习。
1995年6月，北京广播学院播音系干部专修班正在全国招生。但离文化课考试只剩下4个月了，他能在这么短的时间里学完整整3年的高中课程吗?  　　朋友们都觉得这是天方夜谭。但赵普想：只要自己努力了，即使失败了也不会留下遗憾。为此，他给自己制订了详细的学习计划，从早上5点到子夜一点，所有的时间都被充分地利用起来。即使是上厕所，他也要带上英语单词书，后来索性到一所中学的高三班插班学习。1996年2月，只有初中文凭的他终于接到了北广播音系的录取通知书！
　　 毕业后，他又遇到过很多挫折，但凭借坚强的意志和信念，最终成为央视著名主持人。