第一框 走进青春
第四课 欢快的青春节拍
青春悄悄来
把握美好时机
跨入青春大门
成长的历程
分驵活动
不知不觉的变化
近来自己的的身体有什么变化？
男女生的变化是否一样？
这些变化说明了什么：
我们进入了青春期，开始人生最美丽的春天。

1、感到自己的身体有明显的变化，有骚动感。
2、喜欢打扮自己，照镜子的次数多了起来。
3、喜欢表现自己。
4、心理话不爱跟大人说了，与好朋友很谈得来。
5、喜欢模仿自己崇拜的人。
6、喜欢看言情小说、电影、电视剧等。
7、对新鲜事物特别感兴趣。
8、对异性产生好奇和兴趣。
羞答答的玫瑰静悄悄的开
青春期的一些变化
什么是青春期？
是人体生长发育的第二个高峰期，它是人生中最重要、最宝贵的时期。是人的一生中最为关键的发展阶段。
是儿童少年向成年的过渡期。 从年龄上看，青春期一般指10—19岁这个发展阶段。
人生长发育过程中的两个高峰期
青春期身体变化的主要表现
身体外型的变化
如：身高、体重、胸围、头围、肩宽、骨盆、体毛等
身体内部器官的完善
如：各器官、系统，性腺机能、大脑神经及神经系统等
性机能的成熟
如：第一性征变化突出、第二性征开始出现等
⑴身体外型的变化
。
⑵身体内部器官趋向成熟。

①心脏：重量增加至出生时的10倍，心肌增厚，张力增强，心搏出量明显增加。
②肺脏：肺活量明显增加，10－13岁为1400毫升，14－15岁为2000－2500毫升，到20岁时可达2800毫升。
③脑；思维活跃，对事物的反应能力提高，分析能力、记忆能力增强。
（3）性机能的成熟
1、内分泌系统发育成熟。肾上腺开始分泌雄激素，刺激毛发生长.出现腋毛,胡须等。
2、生殖系统发育成熟。出现第一.二性征，内、外性器官开始发育。男生声音变粗，女生声音变高
青春烦恼哪里来
从十岁开始，我们就进入了一个新的时期——青春期。这个时期，我们要从生理上心理上完成从儿童期到成年期的重要过渡，巨大的变化必然带来一些不适应，于是就有了一些烦恼。
七嘴八舌话烦恼
进入青春期后，同学们有哪些成长的烦恼呢？
变声期
个子矮
长痘痘
学习上的烦恼
父母不理解自己的烦恼
与同学交往中的烦恼
进入青春期，会出现一系列特殊的生理现象，如长痘痘、变声等，这些都是正常的生理现象。
进入青春期，我们对自己的身体的变化变得更加敏感，烦恼也慢慢出现了。
有的快，有的慢；有的先横向发展，有的先纵向拉长。
即使同一个人，其不同身体部位的发育速度和水平也是不一样的。
我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。
怎么我还没有长高啊？
怎么我还不长胡子啊？
成长不烦恼
消除成长烦恼
身心协调发展
成长不烦恼
排忧1：变声期
原因：在变声期，正在迅速发育的声带，都会有轻度的炎性水肿，如有外界不良刺激容易造成声带的永久性损伤。

对策：在变声期如何保护嗓子。
（1）注意唱歌和阅读卫生，不要大声高声喊叫或长时间唱歌、“吊嗓子”。
（2）不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物。
（3）不要吸烟、喝酒，要多饮白开水、淡茶水或泡（煎）菊花茶。
排忧2：长痘痘
原因：进入青春期，皮脂分泌特别旺盛，产生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，积聚起来，就形成青春痘。
对策：如何预防青春痘
（1）常用温水洗脸，保持皮肤清洁
（2）尽量少吃对皮肤有刺激性的事物，如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等
（3）不要用手去挤压，严重的话可以用药物治疗
（4）尽量不要熬夜，睡眠要充足。
（5）保持情绪稳定，心情开朗。
你有过类似的情况吗？应当怎样正确处理呢？
内心世界逐渐复杂，
有的事情不想跟家长交流。
有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀；
心里自画像p37
表格中的这些现象反映出我们有哪些心理矛盾？
青春期的心理矛盾
独立性和依赖性的矛盾
成人感与幼稚感的矛盾
开放性与封闭性的矛盾
渴求感与压抑感的矛盾
自制性和冲动性的矛盾
如何正确认识青春期的心理矛盾？
（P37）1、青春期的心理充满着矛盾.这些内心矛盾,是我们成长过程中正常的心理现象.2、这些心理矛盾有时让我们感到苦闷,但正是他们构成了我们向前发展的动力.3、当然如果处理不好这些矛盾,他们也会成为阻碍我们发展的阻力.因此，我们要通过各种方式，借助各种力量调控内心的心理矛盾。
我的发型这么 酷，丽丽会喜欢吗？
（1）智力逐步发展到高峰期
（2）自我意识迅速发展， “成人感强烈”
（3）情绪和情感丰富而强烈，但不稳定，具有两极性
（4）性发育加速，性意识萌动
青少年心理发展有以下特点P37
学会调控内心的心理矛盾
向他人倾诉，寻求帮助
转移注意力，如：听音乐、打打球等
在适当场合宣泄，如：放声歌唱等
与同学聊聊天，给朋友写写信
去郊外踏青活动
……
让我们顺利度过青春期
放学路上,小丽对好朋友小玲说:”上中学以后,我就是不太愿意与父母谈心,有心事,我宁愿向好朋友倾诉.”小玲说:”我也有同感.”小丽和小玲的这些想法反映了青少年心理发展哪方面的特点( )
A.智力逐步发展到高峰期
B.自我意识迅速发展
C. 情绪和情感丰富而强烈
D.性发育加速,性意识萌动

考考我自己

B
妈妈对丫丫说:”明天去郊游要注意安全,别单独行动,别丢了东西,别~~~~~~”没等妈妈说完,丫丫就嚷起来:”行了,行了,真罗嗦!”这段对话反映出丫丫( )

A.对妈妈的话言听计从
B.很能理解妈妈
C.已经按照妈妈的要求去做了
D.具有逆反心理
D
一位女生的自述
我是谁？我不过是一个普通的女孩子……（1）我比较关注自己的言行和外表形象，想给老师和同学留下一个好印象；（2）我喜欢我自己的事由我自己做主，不希望父母亲过多的“唠叨”；（3）但我在男孩面前变得越来越害羞；（4）我与周围的人不一样，时常变得忧郁，爱发脾气……
性意识萌动
（自我意识）
容易产生逆反心理
自我意识迅速发展，成人感强烈。
情绪情感丰富强烈而不稳定。
你能理解她的苦恼吗
青春期心理调控的方法有哪些？P38
A:向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助；
B:学会自己当“心理医生”，学会自我调节。
解决心理矛盾的好方法
（4）向他人倾诉，给朋友写信，寻求帮助
（1）在适当场合宣泄，如：打打球，放声歌唱等
（2）做自己的心理医生：如记日记
（3）转移注意力，如：听听音乐，去踏青等
再见！
祝：同学们快乐健康！