做更好的自己
第三课 发现自己
诗歌朗诵《如果你是……》
如果你不能成为山顶的一棵松，
就做一丛小树生长在谷中，
但须是溪边最好的一丛小树。
如果你不能成为一棵大叔，
就做灌木一丛；
如果你不能成为灌木一丛，
就做一片绿草，
让公路上也有几分欢娱。
如果你不能成为一只麝香鹿，
就做一条鲈鱼，
但须是湖里最好的一条鱼。
如果我们不能做船长，
就做水手，
在这里我们都有广阔的天地。
如果你不能做一条公路，
就做一条小径。
如果你不能做太阳，
就做一颗星星。
不能凭大小来断定你的输赢，
不论你做什么都要做最好的一个。
一、接纳与欣赏自己
探究与分享
道理启发：
在这个世界上，每个人都是独一无二的个体，每个人都有独特的禀赋和价值，每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特点。
随着对自己认识的不断深入，我们的自我形象也会越发清晰。
“对于我们的父母，我们永远是不可重复的孤本。 无论他们有多少儿女，我们都是独特的一个。假如 我不存在了，他们就空留一份慈爱，在风中蛛丝般 无法附丽地飘荡；假如我生了病，他们的心就会皱 缩成石块，无数次向上苍祈祷我的康复，甚至愿灾 痛以十倍的烈度降临于他们自身，以换取我的平安。 我的每一滴成功，都如同经过放大镜，进入他们的 瞳孔，摄人他们的心底。假如我们先他们而去，他 们的白发会从日出垂到日暮，他们的泪水会使太平 洋为之涨潮。面对这无法承载的亲情，我们还敢说 我不重要吗?”
──毕淑敏《我很重要》节选
谈谈你对“我很重要”的感悟。
道理启发：
对生命而言，每个生命来之不易，我们没有资格和权利说不重要。
对父母而言，我们是他们慈爱的对象，幸福的中心，我们不敢说不重要。
对爱人而言，我们相濡以沫多年，我们不忍心说不重要。
对子女而言，我们是他们的靠山和慰藉，我们没胆量说不重要。
我们应该从内心大声说出“我很重要”，这是心灵对生命的一种庄严承诺。
阅读与感悟
有位叫黄美廉的女子，自小就患上小儿麻痹症。但她靠着顽强的意志，考上了美国著名的加州大学，并获得了艺术博士学位。
在一次演讲会上，有人这样问道：“ 黄博士，你从小就长成这个样子，请问你怎么看你自己？”在场的人都责怪提问者不敬，但黄美廉却十分坦然地在黑板上写下了这么几行字：“一、我好可爱；二、我的腿好长好美；三、爸爸妈妈那么爱我；四、我会画画，我会审稿、定稿；五、我有一只可爱的猫……”最后，她以一句话做结论：“我只看到我所拥有的。”
为什么一个人要看到自己所拥有的？
简单说，就是需要接纳自己的全部。既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。
思考：
1、什么是接纳自己？
一方面，接纳自己不仅要接纳自己的优点和长处，也要接纳自己的短处和不足。

一方面，接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。
思考：
2、怎样才能接纳自己？
联想质疑：
歪脖树的故事
一天，孔子带领他的学生外出郊游，路上他们看见一棵长得非常茂盛的歪脖树。孔子忙问众弟子：“这棵歪脖树枝繁叶茂地长在大路边，它有什么用处吗？”听了老师的提问，众弟子争先恐后地围着歪脖树转了几圈，发现大树的主干上尽是墨线，纷纷说：“这棵树长在这里图占土地，实在没什么用处，否则早被木匠砍去做木材了，现在树上留下这么多墨线，说明木匠量过后觉得它没有用，所以至今把它留在这里。”
孔子听了众弟子的回答后哈哈大笑… …
歪脖树是否真的一无是处？
歪脖树的启示：
我们每个人都是独一无二的，我们都有存在和发展的价值。因此，我们要学会欣赏自己。
简单说，就是 要欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。
思考：
3、我们要学会欣赏自己
一方面，既能展现自己的风采，也能看到他人的美丽；
一方面，既能为自己鼓掌，也能为他人喝彩。
思考：
4、我们应该怎样欣赏自己
二、我要飞得更高
有一天，上帝来到森林深处，问所有的动物：“你们对自己有没有什么不满意的地方，有没有什么要求，我可以满足你们。”
不问不知道，一问吓一跳。几乎所有的动物都对自己不满意。
鸟抢着发言：“别的动物都是四条腿，而自己只有两条腿，实在太不公平。” 鱼马上说：“我根本没有腿，我想跑步都不行。”
青蛙抱怨自己身份特殊，既不属于水族，又不属于陆族，以至不能取得参加动物代表大会的合法资格。老虎和狮子缺席，是因为兽中之王的头上少了犄角简直没脸出门……
森林大会
上帝最后问到小蚂蚁，小蚂蚁很快乐地说：“我对自己很满意。虽然我身材矮小，不够强壮，但我却可以扛动比我自己还重的东西；我还会造漂亮的地下宫殿，我的亲戚遍布全球，我很快乐，感到非常的幸福。”
鸟、鱼等为什么对自己不满意呢？

小蚂蚁为什么对自己很满意、很快乐呢？
做更好的自己，就要扬长避短。
看一看 想一想

纷繁复杂的人生世界，如果你把目光都集中在痛苦、烦恼上，生命就会黯然失色，同样的道理，面对自己，如果你只看到自己的缺点、不足，你将会悲观绝望，停步不前
如果你把目光转移大半到快乐之中，你将会得到幸福。同样的道理，面对自己，如果你能看到自己的优点、长处，你将会充满信心，迎接生活的挑战。
全面地看待优缺点
放大优点 缩小缺点
名人故事鉴赏
古希腊政治家、雄辩家—狄摩西尼
从前，有一个可怜而执着的小男孩，患有严重口吃，同学们总爱取笑他。有一天上课，老师让同学们上讲台说说自己的理想，很快便轮到了他。他迟疑着慢慢挪到了讲台上，抬起头，依旧结结巴巴却很坚定地说：“我……我以后……要当”果不其然，引来了同学们一阵嘲笑，但他并不理会这些，坚持着说完：“当……一名……演……演说家”台下的笑声更加厉害了，同学们一个劲地起哄，但他的眼神却越来越坚定。
从此，镇上的小河边就多了一个男孩，每天对着河岸发出一些含混不清又时而停顿的语句。日复一日，年复一年，他最终成为了一名演说家，每次演讲都座无虚席。
那么，换成是你或我，也许会放弃吧！但这个小男孩最终悦纳自己，用决心、勇气和毅力完成了生命中最为重要的蜕变。因为他坚信：不足会转化为优势。
做更好的自己，需要主动改正缺点。
一个值夜班的工人半夜回家，因为月色很美，他决定穿过坟场抄近路回家，突然一不小心掉进一个墓坑，可是墓坑太深，他怎么爬也爬不上去，这位工人在墓坑中半梦半醒时，忽然一个醉汉也从上面掉了下来，那醉汉没有注意到坑里已经有一个人了，一心想要爬上去，双手在两旁乱抓，那位工人不忍心看他白费劲，就好心的伸手抓住醉汉的脚,说：“老兄，没用的，我试过了，不可能从这里爬出去的。” 谁知他话音刚落，那醉汉尖叫一声：“妈呀、有鬼”然后三下五除二地从坑里蹿了出去。
请思考：醉汉为什么能爬上去？
人的潜能是巨大的——头脑原比天空更辽阔
拥有细胞
140亿多
5亿本
100 倍
40种语言
12个博士学位
只用了1%--10%
做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。
马克思——能阅读欧洲一切国家的文字。
爱迪生——一生做出2000多项发明。
1.日本一位妇女,为救即将从5楼坠落的幼子,竟跑的比刘翔还快。
2.有位叫伊莱贾的人,读一遍就能记住的书竟有200册之多。
普 通 人
研究证明，每个人至少有七个方面的智能：语言智能、音乐智能、数理逻辑智能、空间智能、身体运动智能、人际交往智能和自我认识智能。
人的潜能是多方面的
语言智能——语言理论与语言表达力强，语词量大，掌握多种语言。典型代表：演说家、作家、诗人、律师、翻译人员。
空间智能——方向感强、善于做位置判断，擅长于构 图、建筑。典型代表：设计师、建筑师、划价、出租汽车司机、导航员。
数理逻辑智能——擅长抽象概括，逻辑推理，数学概念强，有计算能力。典型代表：哲学家、律师、会计、科学家。
身体运动智能——体能好，爆发力强，身体有耐久性，动作精细协调，有特殊体育技能。典型代表：体育运动员、特种兵、乐器演奏家、舞蹈演员。
音乐智能——乐感强，对节奏敏感，有特别的音乐欣赏能力或音乐技能。典型代表：歌唱演员 、作曲家、乐器演奏家、指挥家、舞蹈演员。
人际交往智能——善解人意，富有同情心；有感染力，交友容易，受人拥戴。典型代表：教师、领袖人物、推销员。
自我认识智能——有强烈的自我意识，经常自我反身，自控能力强，善于自我调节。典型代表：自我修养好、道德水准高
第二单元：友谊的天空
第四课：友谊与成长同行
歌曲欣赏—《朋友》
繁星流动 和你同路
从不相识 开始心接近
默默以真挚待人
人生如梦 朋友如雾
难得知心 几经风暴
为着我不退半步 正是你
遥遥晚空点点星光息息相关
你我哪怕荆棘铺满路
替我解开心中的孤单
是谁明白我
情同两手一起开心一起悲伤
彼此分担总不分我或你
你为了我 我为了你
共赴患难绝望里 紧握你手
朋友
结合自己的交友经历，谈谈你对“朋友”这个词的理解？
朋友就是你高兴时想见的人，烦恼时想找的人，得到对方帮助时不用说谢谢的人，打扰了不用说对不起的人，高升了不必改变称呼的人。朋友是可以一起打着伞在雨中漫步，是可以一起在海边沙滩上打个滚儿，是可以一起沉溺于某种音乐遐思，是可以一起徘徊于书海畅游，朋友是有陪你一起欢度，有欢乐和你一起傻傻的笑，同享喜悦……
朋友，是孩童时的玩伴，同舟共济的同窗，萍水相逢的知己，或许他们很久和自己没有联系，但一旦一方搅动了这坛陈酿，必定散发四溢的芳香，让彼此久醉于这至真至纯的佳酿中。
一、我的朋友圈
“我的朋友”坐标图
你写了几个朋友的名字？选取一个，说说你们之间的友谊。

如果没有表格中的这些朋友，你的生活会变得怎样？
在哪里找到了朋友，我就在哪里重生。
——泰戈尔（印度）
多一个真正的朋友，就多一块陶冶情操的磁石，多一分战胜困难的力量，多一个锐意进取的伴侣。 ——培根（英国）
1、伙伴、同学、朋友，成为我们生命中越来越重要的部分。渴望友情是我们共同的心理要求。

2、交往范围的扩大，朋友圈也扩大了；交往层次的加深，朋友关系更加密切了。
故事欣赏与感悟
阿拉伯传说中有两个朋友在沙漠中旅行， 在旅途中他们因为一件小事争吵起来， 一个还给了另外一个一记耳光。 被打的觉得受辱，一言不语，在沙子上写下： 今天我的好朋友打了我一巴掌。他们继续往前走，一直走到一片绿洲，停下来饮水和洗澡。在河边，被打了一巴掌的那位差点淹死，幸好被朋友救起来了。 被救起后，他拿了一把小剑在石头上刻了： 今天我的好朋友救了我一命。" 一旁好奇的朋友问说： 为什么我打了你以后，你要写在沙子上， 而现在要刻在石头上呢？
另个笑笑的回答说： 当被一个朋友伤害时， 要写在易忘的地方， 风会负责抹去它； 相反的如果被帮助， 我们要把它刻在心里的深处， 那里任何风都不能抹灭它。
感悟：
朋友之间的相处，伤害往往是无心的，帮助却是真心的。忘记那些无心的伤害，铭记那些真心的帮助，你会发现这世上会有很多真心朋友。因此，不要怕麻烦而拒绝友谊，因为在与朋友交往中，有欢笑，也有泪水；有甜蜜，也有苦涩。我们要逐渐学会处理交友中遇到的各种问题，你才能真正体会到友谊的巨大力量。
二、友谊的力量
俞伯牙摔琴谢知音
在春秋时期，楚国有个叫俞伯牙的人，精通音律，琴艺高超。但他总觉得自己还不能出神入化地表现对各种事物的感受。老师知道后，带他乘船到东海的蓬莱岛上，让他欣赏自然的景色，倾听大海的涛声。伯牙只见波浪汹涌，浪花激溅;海鸟翻飞，鸣声入耳;耳边仿佛响起了大自然和谐动听的音乐。他情不自禁地取琴弹奏，音随意转，把大自然的美妙融进了琴声，但是无人能听懂他的音乐，他感到十分的孤独和寂寞，苦恼无比。
一夜，伯牙乘船游览。面对清风明月，他思绪万千，弹起琴来，琴声悠扬，忽然他感觉到有人在听他的琴声，伯牙见一樵夫站在岸边，即请樵夫上船。这樵夫便是钟子期。伯牙弹琴的时候，心里想到高山，钟子期说：“ 好啊！简直就像巍峨的泰山屹立在我的面前！” 心里想到流水，钟子期又说：“好啊，这琴声宛如奔腾不息的江河从我心中流过！”不管伯牙心里想到什么，钟子期都能准确地道出他的心意。伯牙激动地说：知音。后来子期早亡，俞伯牙悉知后，在钟子期的坟前抚平生最后一支曲子，然后尽断琴弦，终不复鼓琴。
《无题》—伯牙
摔碎瑶琴凤尾寒，子期不在对谁弹！
春风满面皆朋友，欲觅知音难上难。
感悟：
人生苦短，知音难觅；云烟万里，佳话千载。“伯牙绝弦”，是交朋结友的千古楷模，流传至今，历久弥新。
这种真正的友情，相识已是太晚，作别又是匆忙，但却从不企求什么，也不依靠什么，终生莫逆。留下的是纯洁而真诚的信念，留下的是独立而自由的人格、豁达而开朗的胸怀。这应该是朋友对一个人的巨大影响吧！
寻找朋友对我的影响
朋友对你有哪些影响？
你对朋友的影响有了怎样的认识？
朋友在我们生活中的重要作用：

因为朋友，我们少了几分孤独，多了些许温暖，活得更加自在；

因为朋友，我们感受到自身的价值，多了一份对自己的欣赏；

因为朋友，我们学会了更好地与人相处，享受交往的快乐。
探究与分享：分享友情
你认为“分午餐”是不是一种友情？
提示：友情的表现形式多种多样，接受午餐的同学应该认识到这是他人对自己的关心，是一种友情。
对待“她”的悄悄提示，“我”会领情吗？
提示：小女孩悄悄提示小男孩，小男孩可能认为同学在帮助自己，也可能反感这种方式。这说明友情可以让人感到快乐和温暖，也可能因表达不当而让人感到受伤。
对于“她”的做法，你乐于接受吗？
提示：友谊以多种多样的方式演绎，友情中往往夹杂着小小的冲突，这也是友情的一种旋律。
你做错了事情，情愿接受同学的批评吗？
提示：朋友的批评也是一种友谊，因为善意的批评也是对自己改正错误的一种帮助，批评往往比赞扬更能体现朋友间的亲密关系。
友谊像清晨的雾一样纯洁，奉承并不能得到友谊，友谊只能用忠实去巩固它。 —— 马克思
友谊总需要用忠诚去播种，用热情去灌溉，用原则去培养，用谅解去护理。 —— 马克思
友谊之舟在生活的海洋中行驶是不可能一帆风顺的，有时会碰到乌云和风暴，在这种情况下，友谊应该受到这种或那种考验，在这些乌云和风暴后，那么友谊就会更加巩固，真正的友谊在任何情况下都会放射出新的光芒。 —— 马克思
孔子曰：“益者三友，损者三友。友直，友谅，友多闻，益矣。友便辟，友善柔，友便佞，损矣。”
曾子曰：“吾日三省吾身——为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”
子曰：“君子成人之美，不成人之恶。小人反是。”
子曰：“见贤思齐焉，见不贤而内自省也。”
子曰：“躬自厚而薄责于人，则远怨矣。”
孔子论友语录
孔子说：“有益的朋友有三种，有害的朋友有三种。与正直的人交朋友，与诚信（谅，诚信）的人交朋友，与知识广博的人交朋友，是有益的。与谄媚逢迎的人交朋友，与表面奉承而背后诽谤人的人交朋友，与善于花言巧语的人交朋友，是有害的。”

曾子说：“我每天多次反省自己——替他人做事是否尽心竭力了呢？和朋友交往是否真诚了呢？老师传授的教诲是否落实在生活中了呢？”

孔子说：“看见贤能的人心里想的就要和他一样，看到不贤能的人就要自我反省啊！”

孔子说：“多责备自己，少责备别人，就可以远离别人的怨恨了。”
能结交到亲密的朋友是一种幸福，而拥有对自己有深刻而良好影响的朋友则是人生的幸运。
“没有友谊，世界仿佛失去了太阳。”友谊的力量让我们成长。