让我们有一双明亮的
眼睛
猜一猜：
一对黒珠藏两窝，
找不见时看看我。
眼睛
想一想 说一说
眼睛有多重要？
大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线。眼睛是我们获取大部分信息的源泉。
看看我们的自习课
近视苦恼
大调查
近视
小学3、4年级的近视率达到30％－40％。
最近的一份调查显示：
我国小学生的近视发病率为22.78%，
中学生为55.22%，
而大学生高达76.74%。
我国人群中近视眼的患病率约达33%，也就是说，4亿人是近视眼。
某地小学二年级学生近视率为 23％，到了小学三年级达到32％，小学四年级为47％，小学五年级已经高达52％。
到了小学高段，有一半以上的学生存在程度不一的近视，其中佩戴眼镜的学生高达80％左右。初中68%有的高中甚至达到90%
1 . 看电视距离太近
2 .看电视的时间太长
3 .所看电视的画面浓度太深
4 . 写作业时的姿势不正确
5 .在光线太强的阳光下看书
6 .在光线太弱的光下看书
7 .长时间的在电脑前
8 .不合理饮食
9. 在车厢里看书
10. 遗传因素
11 .不认真做眼保健操
导致眼睛近视的原因：
近视的症状有哪些？
1、视力减退 近视眼主要是远视力逐渐下降，视远物模糊不清，近视力正常。
2、视力疲劳 近视眼患者调节力很好，但在近距离工作时需要过度使用辐辏力，这样破坏了调节与辐揍之间的平衡协调，导致肌性视疲劳症状。其表现为眼胀，眼痛，头痛，视物有双影虚边等自觉症状。
既然近视给我们带来了
这么多不便，
那么我们该怎样
保护自己的眼睛呢？
如何保护眼睛呢？
玩耍时不要伤害眼睛
不用脏手擦眼睛
不躺着看书
保持一定距离看电视
保持正确的读写姿势
如何保护眼睛呢？
玩耍时不伤害眼睛
不近距离看电视
不躺着看书
不用脏手擦眼睛
保持正确的读写姿势
有的同学认为，只要放下课本或作业就是休息眼睛了，比如玩会儿电脑，看看课外书，甚至闭目养会儿神。
其实，这样只能使大脑得到休息，眼睛却依然处于疲劳工作状态。
要想真正休息眼睛，最有效的方法就是看5米以外的东西。在学校时，应到教室外活动10分钟；在家，则应到阳台或窗前向外眺望10分钟。
我还想告诉你
晚上看电视时，也有讲究：
在夜间看电视时，最好在电视机的背侧开一盏灯，在15瓦－30瓦左右，灯光要柔和，这样能起保护眼睛的作用。
我还想告诉你
绿色对眼睛有好处，并不是指绿色本身对眼睛有什么好处，而是说远眺大自然的景物可缓解眼睛的疲劳状态。如果看33厘米以内的东西，即使是绿色的，对眼睛也没有益处。
我还想告诉你
吃一些肝脏、蛋黄、胡萝卜等富含维生素A的食物以外，我们还可以吃一些水果水果里面含有很多维生素C、D、E。另外枸杞子、银杏等植物对眼睛的帮助。
保护视力，我们应该吃什么？
“吃”掉近视四件宝：
专家指出，近视的防治可以从吃入手。

1.嚼硬食：咀嚼就被誉为另类的“眼保健操”。家长可根据儿童的牙齿发育情况，安排如胡萝卜、土豆、黄豆、水果等耐咀嚼的硬制食品，增加咀嚼的机会，预防近视眼的发生。
2.多吃柑橘和绿色蔬菜：营养学家建议：每天应多吃柑橘类水果和绿色蔬菜，增加叶黄素的摄入量，防止视力退化。
3.补锌：有研究表明，青少年近视患者的发锌和血清锌含量明显低于正常视力者，补锌可提高近视患者的视力。

4.补钙：不仅仅是对骨骼系统，钙对眼睛也很重要，钙的缺乏可导致眼球壁弹性降低，眼肌容易疲劳，使近视加深。
判断
以下几位同学写字姿势对吗？
6月6日
全国爱眼日
知识抢答 第一环节：IQ大考验
1.人的眼睛为了看清远近物体，起调节作用的是（　　　）。
A.房水 B.晶状体 C.玻璃体

2.小学生10岁前已经近视以（　　　）居多。
A.轴性近视 B.混合性近视 C.调节性近视

3.近视的症状为（　　　）。
A.远视力正常，近视力减退 B.远视力减退，近视力正常 C.近视力远视力均减退
B
C
B
4、以下哪种做法不会引起近视？（　　　）
A.趴在桌上看书写字 B.躺在床上看书 C.连续看书1小时休息片刻或远眺

5、阅读时要尽可能使书本平面与视线成（　　　）。
A.直角 B.锐角 C.钝角

6、下列哪一种维生素有保护眼睛的作用（ 　　）
A.维生素A B.维生素E C.维生素C
C
C
A
7、近视因眼球前后轴过长而引起的近视称为（ 　 ）。
A.轴性近视 B.调节性近视 C.假性近视

8、保持充分的睡眠、营养与体育锻练有助于预防近视，小学生每天睡眠时间应不少于（　　　）。
A.8小时 B.9小时 C.10小时
　　
9、看电视的距离、位置和角度应合适，座位与电视机的距离应以屏幕对角线__倍较为合适。看电视时应端坐在荧光屏的正前方，如坐在侧方看电视，偏斜角不应超过多少度。（ ）
A.3，30 B.3，45 C.5，45 D.5，30
A
C
B
10、下列有关视力保健的叙述，错误的是？（ 　 ）
A.近距离用眼每40分钟休息 。
B.不可以在强太阳光下看书。
C.看书累了就看电视，看电视累了就打电脑。
D.看电视要保持适当距离。
C
11、2009年6月6日是第十四个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”活动的主题确定为（　　　）。
A.“关爱青少年眼健康”
B.“防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平”
C.“预防近视，珍爱光明”。
D.“珍爱视界之窗”

12、.红眼病传染性很强，夏秋季节比较容易发生，为预防红眼病，应该做到（　　　）。
A.戴口罩出门 B.常开窗通风 C.常洗手、剪指甲
A
C
13、弱视的危害有（ 　 ）。
A.视力低下 B.影响立体视觉发育 C.以上都是

14、预防近视眼的关键是（ ）
A、毛巾专用 B、看书写字姿势正确,光线合适 C、 注意营养

15、书写、阅读时，眼和书本的距离应是多少：（ ）
A、30-50厘米或一尺左右 B、80-100厘米或一尺半 C、二尺左右
C
B
A
16、健康教育的核心是 （　　）
A、提高人民知识水平 B、提高生活质量 C、改变人们的行为与生活方式

17、健康的概念（　　　）。
Ａ.不生病 Ｂ.不虚弱 Ｃ.不住院 Ｄ.身体的、心理的健康和具有良好的社会适应能力

18、看书写字正确坐姿应做到“三个一”，下面错误的是（　　　）。
A.眼与书距离1米 B.笔尖与手指距离1寸 C.胸与桌缘距离一拳

19、为了预防近视，看电视时眼与屏幕的高度最好是（　　　）。
A.眼比屏幕稍高一些 B.屏幕比眼稍高一些 C、两者等高
C
D
A
C
20、2009年6月6日是第十四个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”活动的主题确定为（　　　）。
A.“关爱青少年眼健康” B.“防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平”
C.“预防近视，珍爱光明”。 D.“珍爱视界之窗”

21、保持充分的睡眠、营养与体育锻练有助于预防近视，小学生每天睡眠时间应不少于（　　　）。 A.8小时 B.9小时 C.10小时

22、为什么不能咬笔头或手指：( )
A.姿势难看 B.笔头、手指不干净 C.会咬伤手指或咬坏笔头 D.教师、家长会批评
A
C
B
论护眼 第二环节：谁是最厉害的判官
1、近视和弱视是一回事。（　　　）
2、晚上看电视时，可以关闭室内所有的灯，这样可以减轻眼睛的疲劳。（　　　）
3、学校开展眼保健操几十年，中国学生近视越来越多，所以眼保健操没有必要做。（　　　）
4、晚上看电视时，可以关闭室内所有的灯，这样可以减轻眼睛的疲劳。（　　　）
错
错
错
错
祝大家都有一双明亮的
眼睛
让我们的生活永远美好多姿，
我们少年儿童要从小做起
——爱护眼睛
谢谢大家