爱耳护耳 健康听力
你知道每年的3月3日是什么日子吗？
——全国爱耳日
每年的3月3日是全国爱耳日。

“爱耳日”的由来
1998年3月，在政协第九届全国委员会第一次会议上，社会福利组15名委员针对我国耳聋发病率高、数量多、危害大，预防薄弱这一现实，提出了《关于建议确立爱耳日宣传活动》的提案。经中国残疾人联合会、卫生部等10个部门共同商定，自2000年起确定每年3月3日为全国爱耳日。 2013年起我国“爱耳日”被定为国际“爱耳日”。
2000年：预防耳毒性药物致聋
2001年：减少耳聋发生 实施早期干预
2002年：听力助残----救助贫困聋儿
2003年：提高人口素质，减少出生听力 缺陷
2004年：防聋走进社区
2005年：全社会共同关爱老年人——健康听力，幸福生活
2006年：预防听力损伤和耳聋，人人享有健康听力
历年的主题
2007年：城乡联动，共同关注青少年听力健康——珍爱听力，快乐成长 2008年：奥运精彩——我听到 2009年：正确使用助听器 2010年：人工耳蜗——重建听的希望 2011年：康复从发现开始——大力推广新生儿听力筛查 2012年：减少噪声，保护听力2013年：健康听力,幸福人生——关注老年人听力健康 2014年：爱耳护耳，健康听力——预防从初级耳科保健做起
爱耳护耳，健康听力——预防从初级耳科保健做起
据世界卫生组织２０１３年报告，全球有３．６亿听力残疾人，占全球总人口的５．３％。听力残疾中５０％可通过初级耳科保健加以预防和避免。初级耳科保健是预防听力残疾最基本、最经济、最有效的手段和途径。
耳朵的结构分为三部分：外耳、中耳、内耳。
外耳是指能从人体外部看见的耳朵部分，即耳廓和外耳道。
中耳由鼓膜、中耳腔和听骨链组成。
内耳位于颞骨岩部内，包括半规管、前庭和耳蜗。
问题：我们怎么听到声音的呢？
人的耳廓像一个卫星接收器，能接收声波，并将其汇聚到外耳道，然后，再传到鼓膜，引起鼓膜振动，鼓膜的振动可带动与之相连的听小骨，而听小骨的活动又可振动内耳的门户--卵圆窗膜，使内耳中的淋巴液产生振动，从而引起内耳基底膜振动，刺激基底膜上的细胞产生与之对应的电位变化，这种电信号汇聚到听神经中，再通过听神经输送到大脑中的听中枢，直到这时，人才算真正“听”到声音。
耳鸣
耳鸣是一种在没有外界声、电刺激条件下，人耳主观感受到的声音。值得注意的是，耳鸣是发生于听觉系统的一种错觉，是一种症状而不是疾病。
引发及耳鸣加重的原因：
1、噪声：暴震声和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生，对高危人群（工作在高强度噪声环境中，特别是环卫工人）要注意噪声防护。
2、精神紧张和疲劳：当长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时均易使耳鸣加重。
3、特殊药物：耳鸣患者由于其他疾病就诊时，不要忘记告诉接诊医师患有耳鸣，因为有些药物会使已有的耳鸣症状加剧。
4、不良习惯：咖啡因和酒精常常可使耳鸣症状加重。
5、高血脂、高血压、糖尿病、颈椎病、脑供血不足等造成耳鸣、耳塞等不适。贫血、营养不良等亦可引起耳鸣。
常 见 的 耳 聋 种 类 有 那 些？
根据耳聋的性质，大致可分为三种类型：
　　1、 传导性耳聋
　　2、 感觉神经性耳聋
　　3、 混合性耳聋
耳聋对语言发展有何影响？
耳聋程度越重，语言障碍越明显。听力损失25dB以下，一般无语言障碍，不影响正常的言语交往。
平均听力损失26-40dB，对一般的说话声听懂没有困难，但对多人开会的场面会感到听话困难，较小的声音往往不易听到，如高频下降明显，此种情况更为突出。如果婴幼儿有此程度的听力损失，就会不同程度的影响语言；
平均听力损失41-55dB，对普通音量的说话感到听辨困难，如发生在婴幼儿期可导致语言发育迟缓，影响幼儿的语言学习；
平均听力损失56-70dB，对大声说话听辨困难，不易理解，如发生在婴幼儿可导致语言明显迟缓，且发音异常；
平均听力损失71-90dB，对较大的声音可有声感，但不能分辨言语声，可导致语言障碍；
平均听力损失90dB以上，语言障碍明显，不能通过听说进行正常的社会交往。
目前，我国听力语言障碍人数高达两千多万，而在这些存在听力障碍的人当中，因为不注意保护而造成后天失聪的占80%以上，耳部及听力受伤害的群体越来越趋向年轻化。
耳聋、耳鸣和中耳炎是临床最常见的耳部疾病，除了少部分先天患者之外，大部分后天耳部疾病是由于不良的生活方式、用耳方式造成的，一些所谓的时尚生活对耳朵的伤害尤其严重。
爱耳日 请听耳朵诉诉苦
耳朵美容可能损害健康
A、“耳烛”使用不当伤耳道
耳烛的做法很简单，只要侧身躺下，把一根特制的、空心的“蜡烛”圆头的一端插到耳中，然后把耳烛点燃。
据美容人员介绍，耳烛里含有多种天然的植物精油和蜂蜡成分，而且还要经过薄荷等多味中草药的浸泡，利用燃烧后所产生的负压，在耳内产生真空状态，通过渗入作用及传热效应使芳香精油直接进入颅内和体内，激发脑部中枢神经。可以缓解大脑疲劳、帮助改善记忆力，改善睡眠。
【专家提醒】耳朵的结构极其复杂，耳道又窄又深，只能用专门的耳镜才能观察到，没有经过专门培训的人根本搞不清楚耳朵的内部结构。在这种情况下，盲目地把异物伸进耳朵，一不小心就会造成鼓膜穿孔。另外，耳烛点燃后其火焰顶端的温度很高，如有不慎，可能造成高温烫伤耳道，还有可能引起感染和炎症。
至于说烛香和精油的芳香能通过耳朵直接进入大脑和身体，就更是无稽之谈了。耳道是由鼓膜所封闭的，任何烟雾和香气都不可能通过耳朵进入身体。如果说香气可以在一定程度上缓解大脑疲劳和身体压力，那么只能通过鼻子呼吸才能达到。
过多扎耳洞很危险
B、对于时尚、爱美的人来说，扎耳洞早就像家常便饭一样平常了。有的人在一个耳朵上扎七八个耳洞，再穿上各色各样的耳钉、耳环、耳线，看起来很有个性，但也因此产生了一些健康隐患。
【专家提醒】软骨非常脆弱，一旦刺破软骨，造成其血液循环和免疫系统出现问题，细菌极易侵入造成发炎、感染，使软骨的伤口溃烂，很难治疗。而且，一旦造成发炎，发炎的软骨就会被炎症侵蚀掉，也就是说，这块软骨就没有了，整个耳廓就会出现畸形，在发炎的部位凹进去一块。
贪图“舒服”乱掏耳
掏耳朵是我们日常生活中经常要进行的“活动”，不光是为了干净，还因为掏起来特别舒服、过瘾。有的人耳朵痒了，甚至还随便用发夹、挖耳勺等很深、很用力地掏耳朵。殊不知，这样掏很容易伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，影响听力，甚至导致中耳炎。
【专家提醒】耳屎在医学上称为耵聍，是耳道皮肤正常分泌物结合皮屑等形成的。一般少量的屑状耵聍，会随运动时的震动和下颌运动自行排出。大块硬结的耵聍，则应该请耳科医生用专门工具取出，千万别自己掏。
滥用抗生素耳朵受害
在各种用耳的不良习惯中，就属吃药最容易被忽视，而且也是对耳朵伤害最大的。有些人在服用药物的时候不注意，一看药便宜，或是看到药效里有抗感染这项，也不管什么药拿来就吃。但是，像链霉素、卡那霉素、新霉素等药物就会损害内耳、耳蜗、前庭，造成耳聋和平衡失调。
【专家提醒】抗感染的药物一定不能乱买乱吃，要在专业医生指导下才能服用，特别是本身就有耳病的人，还要和医生说清病史，以防加重病情。特别要提醒的是，这些毒性药物还会通过母婴感染，所以怀孕期间要避免服用这些耳毒性药物。
耳机让耳朵很受伤
爱用耳机听音乐是最容易导致听力丧失的主因，听力损失指数约为3；如果曾经罹患中耳炎，听力损失指数将提升至11，也就是说耳聋的危险性将大大增高。
爱耳小贴士1：音量勿超最高档60%
普通的MP3、收音机、CD，声音调到最高档时会超过130分贝，音量等同喷气式飞机起飞声音。而人类耳朵感觉舒适的音量不宜超过75分贝。播放音乐电器选择的音量档以不超过60%较为合适。
爱耳小贴士2：使用耳罩式耳机
长时间带耳塞式耳机，直接刺激耳部神经，造成耳部供血不足，而耳罩式的耳机通过从外部搜集声波，使用者无须提高MP3的音量与杂音抗衡，较能保护听觉，会相应缓解耳部压力、供血不足，但也不可长时间听。
耳部保健小知识
1．避免到太嘈杂的地方，如歌厅、迪厅。
2、在高噪声的环境中，要配戴适当的护耳罩及耳塞。
3．耳朵发炎或听力下降要及时看医生。
4．用耳机听CD、MP3等时不要把音量调得太大。
5．耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，不需特别清理，每天只要清洗耳廓便可。经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。
6、注意正确的擤鼻方法：错误的擤鼻可导致中耳炎。当使劲往外擤鼻时，会使鼻腔压力骤然增加，而鼻腔是经过咽鼓管与中耳相通的，鼻腔里的脓性分泌物及病菌就可通过咽鼓管在一瞬间被挤压到中耳腔内，于是造成中耳感染，从而出现耳痛、耳闷等症状。正确的擤鼻涕的方法：可先吸一口气，再用一个手指轻轻地压一侧鼻孔，然后将气从另一侧鼻孔慢慢擤出，注意动作要轻而慢，不能用力太大。两边鼻子轮流擤，千万不可将两侧鼻翼同时捏住擤。
7、慎用药：尽量避免用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，如机体解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。
8、熄肝火：如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致听力锐减或突发耳聋。因此，要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。
9、多补肾：中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故可在医生指导下服用一些补肾的药物，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对于保护听力颇有裨益。
10、常按摩：按摩耳垂前后的翳（yì）风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处)，和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5—10分钟，长期坚持下去即可见效。
按摩时可取翳风穴(耳垂后凹陷处)、听会穴(耳垂前凹陷处与翳风穴隔耳对称)
爱耳护耳 健康听力
愿你的世界更加动听！
5、熄肝火
如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或突发耳聋。因此，要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

6、多补肾
中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故可在医生指导下服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对于保护听力颇有裨益。
听 力 保 养
第十五次全国“爱耳日”
------爱耳护耳，健康听力
疾病的预防与保健
耳鸣、耳聋的影响因素
耳鸣、耳聋预防
听力保养 护耳常识
整理了一些耳朵日常养生保健方法、护耳常识以及常见耳病的辨别知识，希望能对您在保护耳朵方面，起到作用。
预防比治疗更重要
首先，要预防感冒等病毒感染性疾病，尤其是在冷暖交替的初春季节更要注意保暖，尽量减少感染病毒的机会
第二，切忌过度劳累。学业繁忙的学生以及工作压力大的上班族要注意劳逸结合，学会化解自身的压力.
第三，要保持健康的心态。悲伤忧思、多疑、郁闷等心理状态以及暴怒暴喜的情绪都有可能造成耳部血循环障碍，引发耳部疾病
第四，要保持均衡饮食，食物中有黑木耳、红枣、枸杞、鸭血、猪血等对耳朵的发育和调养有帮助。
第五，不要经常处于过于嘈杂的环境，如迪厅、KTV包厢等，以免对耳朵形成强烈的刺激造成听力减退，而听音乐、广播的时间要有节制，中间要有适当的休息时间并调小音量。听MP3掌握“60-60”原则：音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟 .
手机在通话过程中离耳朵最近，电磁辐射的时间越长、音量越大，对耳朵的危害也越大，会造成短时间的耳鸣、耳闷、记忆力下降。
耳 聋 能 遗 传 吗？
先天聋的发病率约占我国聋人的50%，而遗传聋约占先天聋的85%，其大多数为常染色体隐性遗传。近亲结婚是并发遗传聋的主要因素。
耳 聋 能 预 防 吗？
除了采取必要的医疗、康复对策外，积极开展新生儿听力筛查、普及、宣传听力保健知识，重视流行病学调查，开展耳聋遗传咨询，加强医学监护及科学用药，是预防耳聋的关键。
耳 聋 能 治疗 吗？
一般说来传导性聋可以通过医疗手段治疗。
对于混合性聋医疗手段和康复手段可并用。
对于感音性聋早期（1-3月）药物干预有效，神经性聋，药物性聋的晚期及老年性聋最佳康复途径是选配助听器，获得较为理想的听力补偿。
耳 聋 预 防
1、先天性遗传耳聋的预防
①绝对禁止近亲结婚。
②两名先天遗传聋人之间不应结婚，如各种原因非结婚不可者，婚前一定绝育。
③先天遗传聋人可与非遗传后天聋人或正常人结婚。
④如果先天遗传聋人与非遗传后天聋人或正常人结婚，第一胎为先天聋儿，绝不能再生第二胎。
⑤耳聋青年男女，通过耳聋遗传咨询，判定其是否具有家族遗传性。
耳 聋 预 防
2、新生儿期防聋

①如在产前期，母体一般不要接受预防注射，腹部不要接受放射性照射，预防母体患病性感染，一旦感染要及时进行治疗。
②用药时禁用耳毒性药物。
③新生儿期耳聋预防应在围产期就开始，尤其是早产引产时外伤或产期的各种原因缺氧、新生儿水痘极易引起感觉神经性耳聋。
要注意婴幼儿一两岁以前时的听觉反应。无论如何对生后六个月对普通任何响声无反应，八、九个月后还不会说出几个单词的孩子要及早去见专科医生咨询和检查。
耳 聋 预 防
3、小儿期防聋

感染性聋是婴幼儿时期常见多发病，其中以小儿渗出性中耳炎导致的传导性聋及由于腮腺炎、高热等疾病导致的感觉神经性聋最为常见。小儿期耳聋早期多不易发现，特别是感染期经常使用氨基甙抗生素进行治疗更容易发生耳聋。所以预防感染，科学用药是重要的防聋措施。
耳 聋 预 防
4、预防药毒性耳聋

哪 些 药 物 可 以 导 致 耳 聋？
目前已经发现对耳朵有毒性的药物百余种，最常见的耳毒性药物有庆大霉素、链霉素、卡那霉素、洁霉素、小诺霉素、红霉素等多种抗生素。还有水杨酸类制剂（最具代表性的是阿司匹林 ），速尿等强利尿剂，奎宁，氯奎等抗疟疾的药物。这些药物均可经过血液循环进入内耳，破坏内耳的新陈代谢使毛细胞变性坏死。药毒性耳聋应以预防为主，禁止滥用耳毒性药物。对有家族性中毒史的和肾功能障碍的患者，应禁用耳毒性药物。婴幼儿、妊娠期妇女、老年人对耳毒性药物同样敏感，应该禁用，必须使用时也应慎重。此外，对于应用氨基甙类抗生素的病人，最好定期检测血清抗生素水平及听力情况。
常 见 的 耳 聋 种 类 有 那 些？
根据耳聋的性质，大致可分为三种类型：
　　1、 传导性耳聋
　　2、 感觉神经性耳聋
　　3、 混合性耳聋
　　一、 传导性耳聋
　　由于先天或后天的原因造成声音在传导过程中出现障碍所致的耳聋称为传导性耳聋。常见的疾病有：先天性外耳畸形，各种类型的中耳炎，耳外伤，耳道耵聍栓塞，耳硬化症等。
二、 感觉神经性耳聋
　　由于先天或后天的原因造成内耳的畸形或病变，致使神经向大脑听觉中枢传导听觉信号，产生障碍所致的耳聋。常见的疾病有：先天性内耳畸形、药物中毒性耳聋、病毒感染（腮腺炎等）、爆震性聋、噪声性聋、突发性耳聋、老年聋、听神经瘤等。这其中以药物中毒性耳聋最多见。如链霉素使用不当造成小儿聋哑的很多。
三、 混合性耳聋
　　其特点是上述两种耳聋的特点都兼而有之，常见的疾病有：患中耳炎多年，未经系统治疗，最后导致混合聋。
听力与语言是人类相互交流和认识世界的重要手段，然而，耳病和听力障碍的阴霾却袭扰着人类。
老年性耳聋人数不断增加，有949万。
全世界有轻度听力损失者近6亿，中度以上的听力损失者2．5亿。我国有听力障碍残疾人2057万，其中七岁以下聋幼儿可达80万，每年还将新产生聋儿3万余名。
怎样断定你的听力是否下降
1、你可以听到声音，但听不清； 2、在噪声环境中听声音困难；
3、只有面对讲话人时，才能理解清楚；
4、你觉得别人说话似在嘟囔或含混不清；
5、你必须要谢谢人重复一些内容；
6、你需要将电视音量讯到比别人大的位置；
7、你发现自己并不明白谈话的主题，常常会答非所问；
8、参加会议、去公共场所或家庭聚会时觉得有些困难；
9、除非距离很近否则不能听到电话声或门铃声；
10、你感到头颅里有声音，如嗡嗡声或铃声（耳鸣）。
您如果有以上情况，很有可能是听力有所下降，要及时去医院就诊。(完善纯音听阈测定）
听 力 保 养
1、避噪音
人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰。

2、戒挖掏
经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油。外用氯霉素眼水混用地塞米松。
听 力 保 养
3、慎用药
尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，如机体解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。

4、常按摩
按摩耳垂前后的翳（yì）风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处)，和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分钟，长期坚持下去即可见效。